News 14.06.2022

News: Let's Trail Events - Trailrunning Einstieg leicht gemacht

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Jeder neue Weg beginnt bekanntlich mit einem ersten Schritt...  Wer gerne zukünftig als Trailrunnerin oder Trailrunner unterwegs wäre, hat mit den Kursen von «Let's Trail» den perfekten Einstieg ins Trailrunning. Hier lernt man die Basics, um fit für die Churer Trails zu sein! 

Die Umgebung rund um Chur ist ein wahres Trailrunning Paradies. Ob eine knackige Feierabendrunde oder erlebnisreiche Ganztagestour - die Wälder, Hügel und Berge rund um Chur bieten einfach Laufgenuss pur!

Einstiegen leicht gemacht mit «Let's Trail»
Für alle, die gerne mit Trailrunning starten möchten, bietet die Kursreihe «Let's Trail» den perfekten Einstieg in diese Sportart. An den Schnupper- und Einstiegsevents von «Let's Trail» wird den Teilnehmenden die Einfachheit des Trailrunnings sowie die entsprechenden Lauftechniken an Hobbyläufer und Einsteiger in Trailrunning vermittelt. 

Let's Trail Kurse auf Brambrüesch
In Chur resp. auf dem Churer Hausberg werden an ausgesuchten Daten «Let's Trail» Kurse  angeboten. 

Ein «Let's Trail» Kurs dauert zwischen 90 – 120 Minuten und besteht aus drei Phasen. Die beiden Module beginnen mit einem Warm Up und Kennenlernteil. Danach startet der Hauptteil mit dem jeweiligen Fokus (Einstieg / Technik) und anschliessend folgt das gemeinsame Auslaufen mit Verabschiedung.

Modul 1: Einstieg, erster Kontakt mit dem Gelände
Beim Modul 1 handelt es sich um einen allgemeinen Einstig ins Trailrunning. Es werden kurze Strecken mit kleinen Höhenunterschieden gelaufen; es genügt deshalb eine allgemeine Fitness.

Modul 2: Technik Fokus Uphill/Downhill
Beim Modul 2 wird die Technik beim Laufen bergauf und bergab genauer vorgestellt und angewendet. Das Ziel dabei ist, den Teilnehmenden verschiedene Lauftechniken aufzuzeigen, damit der eigene Laufstil im Geländer ökonomischer wird.

Kursdaten auf Brambrüesch
Modul 1: Einstieg
Sonntag, 10. Juli 2022, 9 Uhr
Sonntag, 28. August 2022, 9 Uhr 
Sonntag, 16. Oktober 2022, 9 Uhr

Modul 2: Technik Fokus Uphill/Downhill
Samstag, 30. Juli 2022, 16.30 Uhr
Freitag, 9. September 2022, 9 Uhr 
Sonntag, 13. November 2022, 9 Uhr 

Treffpunkt: Parkplatz Brambrüesch
Guide: Yannis Seewald
Kosten: CHF 20.- pro Training
Anreise nach Brambrüesch: Ab Chur mit dem Auto via Malix nach Brambrüesch oder mit den Chur Bergbahnen direkt aus dem Stadtzentrum Chur.
An den beiden Kurse am Samstag um 16.30 Uhr ist die An- und Abreise mit den Bergbahnen ebenfalls möglich, da die Bergbahnen dann Abendbetrieb bis 22 Uhr haben. Bitte beachten Sie jedoch, das am letzten Kursdatum die Bergbahnen nicht mehr in Betrieb sind - somit ist an diesem Tag die Anreise mit Auto erforderlich.

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