Kneipp-Anlage Obere Au

Barfuss erst den körnigen Kies vom Gehweg, dann das warme, raue Holz vom Steg und schliesslich das kühle, erfrischende Wasser vom Mühlbach unter den Füssen spüren - die neue, kleine Kneipp-Anlage belebt Geist und Körper! Zu finden ist sie am Spazierweg entlang des Obertorer Mühlbachs zwischen dem Skatepark und der Boccia-Anlage auf der Oberen Au in Chur.

Tipps für die Nutzung

• Voraussetzung für die Kaltwasseranwendung ist ein warmer Körper. Wassertreten nie mit kalten Füssen durchführen. Erwärmen Sie sich vorher mit Laufen oder Gymnastik.
• Beim Wassertreten die Füsse mit jedem Schritt aus dem Wasser heben («Storchengang»). Nur so lange im Wasser bleiben, bis starker Kältereiz in den Beinen eintritt (max. 1 Minute). Danach Wasser abstreifen und wieder warmlaufen. 

Kneipp-Hydrotherapie

Das Wasser als Träger von thermischen, mechanischen und chemischen Reizen veranlasst den Organismus zu gesundheitsfördernden Reaktionen. Unsere unbewussten Grundfunktionen wie Atmung, Kreislauf, Wärmehaushalt, Verdauung, Stoffwechsel und so weiter werden durch hydrotherapeutische Reize reguliert, das so wichtige Immunsystem wird aktiviert.